10 món tráng miệng lành mạnh mà vẫn thấy được chiều chuộng

Muốn ăn chút gì ngọt sau bữa tối là chuyện hoàn toàn bình thường. Thay vì chống lại cơn thèm, hãy lên sẵn món tráng miệng vừa thỏa mãn vừa hợp với mục tiêu của bạn.

Mười món tráng miệng lành mạnh

1. Sữa chua Hy Lạp với quả mọng, chút mật ong và hạt giã nhỏ
2. Hai miếng sô cô la đen ăn cùng dâu tây
3. Táo nướng với quế, yến mạch và một thìa sữa chua
4. Kem chuối: chuối đông lạnh xay đến khi mịn
5. Pudding hạt chia với xoài và dừa
6. Sữa chua đông lạnh bẻ miếng với quả mọng và sô cô la đen chip
7. Đào hoặc dứa nướng với chút sữa chua
8. Chà là nhồi bơ đậu phộng
9. Múi quýt nhúng sô cô la đen
10. Một bát nhỏ bỏng ngô rắc quế

Chừa chỗ cho món tráng miệng

Nếu biết mình sẽ thèm ngọt, hãy tính trước vào ngày hôm đó. Món tráng miệng có kế hoạch thì khó biến thành cả gói bánh quy hơn nhiều.

Thỉnh thoảng chiều mình thật sự

Những món trên rất hợp cho cơn thèm ngọt hằng ngày, nhưng một miếng bánh kem thật sự trong ngày sinh nhật cũng là một phần của cuộc sống cân bằng. Cứ thưởng thức rồi bước tiếp.

Đưa vào thực đơn

Mealful cho phép thêm bữa phụ và món tráng miệng vào thực đơn, nên món ngọt bạn đang mong chờ đã được tính sẵn vào mục tiêu trong ngày.