Blog
Công thức
Gợi ý món ăn lành mạnh, nhanh gọn cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, bữa phụ và món tráng miệng.
Công thức1 phút đọc
10 bữa tối chay giàu đạm
Những bữa tối không thịt với từ 20 gam đạm trở lên mỗi phần, làm từ các loại đậu, đậu lăng, đậu phụ, trứng và sữa.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
8 bữa tối một chảo gần như chẳng phải rửa bát
Những bữa tối nấu một khay hay một nồi, lành mạnh, ít phải đứng bếp và chỉ còn đúng một khay phải rửa.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
6 món súp lành mạnh đáng nấu một nồi thật to
Những món súp no bụng, cấp đông tốt, rẻ mà nhiều rau, chỉ cần hâm lại là có ngay bữa ăn cho những ngày bận rộn.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
10 dụng cụ nhà bếp giúp nấu ăn lành mạnh dễ hơn
Bạn không cần căn bếp xịn. Những món đồ cơ bản giá phải chăng này giúp thái, nướng, sơ chế và bảo quản đồ ăn lành mạnh nhanh hơn nhiều.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
10 món tráng miệng lành mạnh mà vẫn thấy được chiều chuộng
Những món tráng miệng đã thèm làm từ trái cây, sữa chua và sô cô la đen, cho những lúc muốn ăn ngọt mà không làm hỏng cả ngày.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
Cách làm sinh tố cân bằng giúp no lâu
Công thức đơn giản cho ly sinh tố có đạm, chất xơ và chất béo tốt, để sinh tố là một bữa ăn thật sự chứ không phải một cú nạp đường.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
12 món ăn vặt lành mạnh dưới 200 calo
Những món ăn vặt no lâu, kết hợp đạm hoặc chất xơ với thứ bạn thật sự thích ăn, mỗi món chỉ khoảng 200 calo trở xuống.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
10 bữa tối lành mạnh nấu xong trong 15 phút
Những bữa tối nhanh gọn, đủ chất cho ngày thường, dựa trên vài mẹo tắt thông minh, dành cho những hôm tưởng chỉ còn cách gọi đồ ăn.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
10 món lành mạnh với nồi chiên không dầu
Giòn, nhanh và ít dầu: những bữa tối và món ăn kèm dễ làm bằng nồi chiên không dầu, giúp ăn uống lành mạnh nhanh gọn hơn.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
Cách làm đĩa salad thật sự no bụng
Hầu hết salad ăn xong vẫn đói. Công thức đơn giản cho đĩa salad đủ đạm, chất xơ và hương vị để thành một bữa ăn thật sự.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
Cơm trưa văn phòng lành mạnh mà không nhàm chán
Gợi ý bữa trưa mang đi vẫn tươi ngon đến giữa ngày, giúp no lâu suốt buổi chiều và tiết kiệm tiền ăn ngoài.
Đọc bài viết
Công thức1 phút đọc
Tự làm món “gọi ngoài” tại nhà, lành mạnh hơn
Phiên bản nhà làm nhẹ nhàng hơn của pizza, burger, cà ri, gà rán và món xào, nhiều khi còn nhanh hơn chờ giao hàng.
Đọc bài viết
