Blog
Lên thực đơn
Hướng dẫn thực tế để lên thực đơn cả tuần, dù bạn nấu cho một người, cho hai người hay cho cả gia đình.
Lên thực đơn3 phút đọc
Mealime sắp ngừng hoạt động: những lựa chọn thay thế tốt nhất (và cách chuyển đổi)
Mealime đóng cửa vào ngày 21 tháng 10 năm 2026. Nên lưu gì trước đó, ứng dụng nào làm được những việc Mealime từng làm, và cách chuyển những công thức yêu thích sang.
Đọc bài viết
Lên thực đơn3 phút đọc
So sánh các ứng dụng lên thực đơn tốt nhất năm 2026
Mealful, Eat This Much, Samsung Food, Plan to Eat, Paprika và MyFitnessPal: mỗi ứng dụng mạnh nhất ở điểm nào, và cách chọn ứng dụng hợp với cách bạn ăn uống.
Đọc bài viết
Lên thực đơn2 phút đọc
Ứng dụng lên thực đơn hay đếm calo? Mealful so với MyFitnessPal, Lose It! và Cronometer
Ứng dụng đếm calo cho bạn biết mình đã ăn gì. Ứng dụng lên thực đơn quyết định bạn sẽ ăn gì. Đây là sự khác nhau giữa hai cách, và vì sao kết hợp cả hai lại hiệu quả nhất.
Đọc bài viết
Lên thực đơn1 phút đọc
Lên thực đơn cho người làm theo ca và ca đêm
Cách lên thực đơn quanh những ca sớm, ca muộn và ca đêm, và giữ năng lượng ổn định khi lịch làm việc luôn thay đổi.
Đọc bài viết
Lên thực đơn2 phút đọc
Lên thực đơn giảm cân: một cách làm bền vững
Cách lên thực đơn cả tuần giúp giảm cân đều đặn, no lâu mà vẫn có những món bạn thích.
Đọc bài viết
Lên thực đơn2 phút đọc
Lên thực đơn để tăng cơ: ăn đủ, ăn khéo
Calo, đạm và thời điểm ăn để tăng cơ, cùng cách lên thực đơn khi sức ăn không theo kịp mục tiêu.
Đọc bài viết
Lên thực đơn1 phút đọc
Lên thực đơn cho sinh viên: ăn ngon với ngân sách eo hẹp
Nguyên liệu rẻ, món nấu một nồi và nấu sẵn số lượng lớn cho sinh viên có căn bếp nhỏ, ngân sách hạn hẹp và rất ít thời gian.
Đọc bài viết
Lên thực đơn1 phút đọc
Lên thực đơn cho cặp đôi có mục tiêu khác nhau
Một người muốn giảm cân, người kia muốn tăng cơ. Cách nấu một bữa ăn hợp cho cả hai.
Đọc bài viết
Lên thực đơn2 phút đọc
Hướng dẫn lên thực đơn chay cho người mới
Cách ăn chay mà không thiếu đạm, không nhàm chán hay chỉ quanh quẩn với mì Ý, kèm một tuần thực đơn đơn giản để bắt đầu.
Đọc bài viết
Lên thực đơn1 phút đọc
Cách thật sự bám được thực đơn đã lên
Vì sao thực đơn hay đổ bể từ thứ Tư, và những cách thực tế để thực đơn sát với đời thực, linh hoạt và dễ theo.
Đọc bài viết
Lên thực đơn2 phút đọc
Lên thực đơn cho gia đình: một bữa tối, cả nhà đều no
Cách lên thực đơn hợp với trẻ kén ăn, bố mẹ bận rộn và khẩu vị khác nhau, mà không phải nấu ba bữa tối riêng.
Đọc bài viết
Lên thực đơn1 phút đọc
Lên thực đơn cho một người: nấu ngon mà không phí đồ
Công thức nào cũng tính cho bốn người. Đây là cách đi chợ, nấu nướng và lên thực đơn khi bạn chỉ nấu cho mình, mà không phải ăn đi ăn lại một món cả tuần.
Đọc bài viết
